Holky, já bych taky potřebovala zhubnout, ale určo ne 10 kg za 2 měsíce - to mi přijde nereálné. Táta chodil se STOBem na kurz a tam říkali, že zdravé hubnutí je maximálně 1 kg na měsíc. Nehledě na to, že lepší je dle mého hubnout centimetry
O to nám přece jde - mít menší velikost.
Já už víc jak měsíc pravidelně cvičím jednou týdně Zumbu (něco jako aerobic), jednou týdně Pilates a k tomu jsem před čtyřmi týdny přidala jednou týdně badminton a doufala jsem, že se výsledky dostaví, přestože jsem se v jídle zatím výrazně neomezila (nejím knedlo vepřo zelo, ale jsem studentka s nepravidelným stravováním, leckdy bez oběda, nejčastěji jím housky - vím že je to špatné, ale zatím jsem to nedokázala ničím nahradit, a samozřejmně sem tam excesy typu balíček chipsů či čokoládová tyčinka....). No a ono furt nic
Maximálně tak dál nekynu, ale rozhodně nijak výrazně nehubnu. A to jsem myslela, že pohyb je to hlavní.......Jinak nikdy jsem ještě nehubla cíleně (jen předloni po operaci zubů jsem během týdne shodila 5 kilo, ale to bylo nechtěně a navíc si myslím, že to byly z velké části svaly.....), ale teď se mi váha povážlivě blížila ke stovce (měřím 190, takže na tu výšku to ještě není tak strašné, ale pro mě to byl prostě impuls se sebou něco dělat) a tak bych se ráda dostala alespoň na 90
Můžete mi někdo poradit, jak na to?
P.S. Od května budu chodit na Zumbu dokonce dvakrát týdně, tak snad to pomůže......