Potřebuji zhubnout 10 kg, nejlépe do 2 měsíců, byla jsem dost nemocná a nabrala jsem hodně kil 
poraďte někdo, jak na to, nebo se připojte, když nás bude víc, tak to půjde lépe 
| Omlázko.cz http://forum.omlazko.cz/ |
|
| Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou http://forum.omlazko.cz/viewtopic.php?f=71&t=969 |
Stránka 1 z 3 |
| Autor: | saturnin [ ned 11. dub 2010 21:25:43 ] |
| Předmět příspěvku: | Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
| Potřebuji zhubnout 10 kg, nejlépe do 2 měsíců, byla jsem dost nemocná a nabrala jsem hodně kil poraďte někdo, jak na to, nebo se připojte, když nás bude víc, tak to půjde lépe
|
|
| Autor: | Lenka [ pon 12. dub 2010 7:39:46 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
10 kg za dva měsíce? Tuku? Hmmm, tak to neznám nikoho, kdo by toho byl schopen, max. tak profesilnální kulturista co se připravuje na závody, ale ten má své tělo poněkud jinak zmáknuté než my ... Když zhubneš rychle, bude to voda, glykogen, pak svaly a možná pak trošku tuku ... Hlavně jez často a né extrémně málo, nebo dopadneš jako já. Leta jsem běhala přes 100 km měsíčně a mám o 3 kg víc než před 3 lety. Svaly narostly, to ano, tvarově vypadám lépe, ale tuku mám furt stejně, na můj vkus moc a místo džín mám harapesky 
|
|
| Autor: | Esterka1 [ pon 12. dub 2010 8:55:42 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Děvče 10 kg za dva měsíce tělo(játra) nedokáže odbourat,v TV,pokud si bereš vzor,tak tlouštíci sice shodí třeba i více,ale to není tuk,ale hlavně voda.Tak 3 kg TUKU za měsíc je reálné. Vřele ti doporučuji(a já na to nedám dopustit),Vyhledej si STOB hubnutí,je to skvělé,hubne se pod dozorem. http://www.stob.cz/ |
|
| Autor: | Mikyska [ pon 12. dub 2010 19:36:58 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
týdně 1 kg dolů by šlo, takže 8 kg je reálný, já těch 10 zhubla za 2 měsíce, ale chce to tvrdou dietu, žádné přílohy, pečivo, jen nízkotučné jogurty, ovoce, zeleninu, libové maso, ne maštěné, vodu a fakt pohyb, alespoň doma 2x denně na karimatce |
|
| Autor: | Lenka [ pon 12. dub 2010 19:49:07 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Největší blbost je vynechat přílohy, protože se pak zpomaluje metabolismus. Bílé pečivo jasně nejíst, ale tmavé ano, spočítat si sacharidy na váhu jakou chceš mít, je to popoháněč metabolismu. Když se vynechají sacharidy, tělo začne šetřit. Se vším. Jsem toho živoucím důkazem. Jedla jsem přesně takhle plus denně několik km na páse či venku a ani deko dole. |
|
| Autor: | Mikyska [ pon 12. dub 2010 20:09:55 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Džej Džej píše: Miki, to jsi fakt dobrá  ...... váhu sis pak udržela? Nebo takhle jíš pořád?  kdepak neudržela, v září nám začnou v rodině narozeniny a končí to svátkama na jaře až po Velikonoce, já miluju chlebíčky a jednohubky a to se neznám, no a Vánoce bez komentáře. Takže u mě je to celoživotní dřina - hubnout  Ale nenabrala jsem zase těch 10 kg, ale 5-6. Teď mi to zase začne, abych do léta byla snesitelná do plavek 
|
|
| Autor: | Mikyska [ pon 12. dub 2010 20:11:28 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Lenička píše: Největší blbost je vynechat přílohy, protože se pak zpomaluje metabolismus. Bílé pečivo jasně nejíst, ale tmavé ano, spočítat si sacharidy na váhu jakou chceš mít, je to popoháněč metabolismu. Když se vynechají sacharidy, tělo začne šetřit. Se vším. Jsem toho živoucím důkazem. Jedla jsem přesně takhle plus denně několik km na páse či venku a ani deko dole. Na mě to působilo dobře, místo příloh k masu jsem si dala hodně syrové zeleniny.Ale samozřejmě je zdravé si dát k svačině celozrný chléb |
|
| Autor: | Lenka [ pon 12. dub 2010 21:22:37 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Pak je problém to, že se zpomalí metabolismus a lidské tělo je sviňucha, pamatuje si to a pak se podle toho zařídí. Zdravé hubnutí je fakt věda. Čím víc se o to zajímám, tím méně vím. A už vůbec tomu nerozumím 
|
|
| Autor: | Martinka [ pon 12. dub 2010 21:44:27 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Ja bych do toho sla:D jen nevim jak 
|
|
| Autor: | Lenka [ stř 14. dub 2010 20:14:35 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Zhubnout 10 kg za 2 měsíce - kdo půjde do toho se mnou |
Ivana píše: Já chci být taky pěkná ženská s pěknou postavou,ale také chci jíst na co mám chuť!!!Proč jiné mohou a já ne??? No jasněěěééééé, jsou tu davy žeroucích štíhlotin a je my né a né se k nim přidat
|
|
| Stránka 1 z 3 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|