Změnit velikost textu


Odeslat nové témaOdeslat odpověď Stránka 16 z 18   [ Příspěvků: 175 ]
Přejít na stránku Předchozí  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: stř 26. srp 2009 8:17:39 
Keliška
Keliška
Uživatelský avatar

Registrován: úte 12. kvě 2009 21:37:51
Příspěvky: 727
Bydliště: Středočeský kraj - Čáslavsko
JaHu píše:
Pondělí 4000kJ B 100 SACH 80
2 vajíčka, 1 bílek, 1 racio chleba
100g jablka
200g kuřecí prsa,200g brambor, 100g okurka
activia, 20g ovesné vločky
tuňák - plechovka cca 150-180g, 100g rajče

Úterý 3500kJ B 105 SACH 50
activia, 10g corn flakes
100g okurka, 1/2 nízkotučného tvarohu
200g kuřecí prsa, 100g rajče, 100g okurka
activie lehká a fit, 10g corn flakes
200g kuřecí prsa, 100g paprika

Středa 6500kJ B 70 SACH 300
activia, 50g corn flakes
100g rýže, 150g jablko
100g kuřecí prsa, 100g rajče, 100g okurka, 200g brambor
100g rýže, 150g jablko
100g kuřecí prsa, 100g paprika

Čtvrtek 3600kJ B 100 SACH 50
tvaroh diavita, 20g ovesné vločky
1 vajíčko, 1 bílek, 100g rajče, 100g okurka
250g pangasius, 100g rajče
activia, 10g ovesné vločky
tuňák plechovka, 100g paprika

Pátek 5000kJ B 100 SACH 150
activia lehká a fit, 20g corn flakes, 1 jablko
200ml mléko, 100g banán, 100g jablko, 10g ovesných vloček
200g kuřecí, 200g brambory, 100g okurka
cottage sýr, 100g rajče
120g kuřecí prsa, 200g paprika

Sobota 5800kj B 100 SACH 200
activia, 100g banán, 100g jablko, 10g corn flakes
250g nízkotučný tvaroh, 100g jablko, 100g kiwi
200g kuřecí prsa, 200g brambory, 100g rajče, 100g okurka
3 racio chlebíčky, 200g jablko
cottage sýr, 100g paprika

Neděle 6800kJ B 100 SACH 250
2 vajíčka, 2 sýry(16g kus), 3 racio
1 racio, 300g jablko, 100g banán
200g kuřecí prsa, 100g rýže. 100g paprika, 100g rajče
activia lehká a fit, 20g ovesné vločky, 100g jablko
100g kuřecí prsa, 100g brambor, 100g rajče

NESOLIT!!!!!!!!!!!


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: ned 30. srp 2009 20:49:32 
Začínající pisatel/ka
Začínající pisatel/ka

Registrován: pát 15. kvě 2009 7:47:08
Příspěvky: 13
Hálo. Kde jste všichni? :pisujakdrak:


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: ned 30. srp 2009 21:11:41 
Mírně aktivní pisatel/ka
Mírně aktivní pisatel/ka
Uživatelský avatar

Registrován: úte 12. kvě 2009 22:49:37
Příspěvky: 68
Bydliště: Česká ráj
Jarko,
děkuji Ti za jídelníčky. 14.9. jdu do toho, teď zatím nemám čas a vše kolem stěhování je děsně hektické a nenaplánovatelné.
Páček!!!


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: pon 31. srp 2009 7:37:59 
Skorodrbna
Skorodrbna

Registrován: úte 12. kvě 2009 21:46:06
Příspěvky: 281
Zuzko, jestli můžu poradit, začni až 15.9. Den začátku by měl mít pro proces a hlavně výsledek hubnutí velký význam a úterý 15.9. se hodí mnohem víc než pondělí 14.9.
Axo, já jsem na "S úsměvem se hubne líp", bohužel sama samotinká...


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: úte 01. zář 2009 22:25:25 
Keliška
Keliška
Uživatelský avatar

Registrován: úte 12. kvě 2009 21:37:51
Příspěvky: 727
Bydliště: Středočeský kraj - Čáslavsko
http://www.fitness-kynychova.cz/redukcni-program/


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: pon 07. zář 2009 10:33:51 
Keliška
Keliška
Uživatelský avatar

Registrován: úte 12. kvě 2009 21:37:51
Příspěvky: 727
Bydliště: Středočeský kraj - Čáslavsko
Tak jsem zakoupila http://www.fitness-proteiny-kulturistik ... apsli-326/
Zítra s tím začnu, nechala jsem si poradit od odborníků a po celkové "mé lustraci" mi byl doporučen tento výrobek. Tak uvidíme uvidíme. Prý to opravdu maká a vzhledem k tomu, že si hlídám jídlo i pohyb, tak to by bylo aby nebylo... :potlesk:

No a pak ještě další tip na tento http://www.fitnessonline.cz/zbozi/1920/ ... yntrax.htm
údajně prý taky nějaká super bomba.

Tak to já jen abych se s váma podělila o rozumy posbírané od odborníků ...


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: stř 09. zář 2009 21:16:34 
Keliška
Keliška
Uživatelský avatar

Registrován: úte 12. kvě 2009 21:37:51
Příspěvky: 727
Bydliště: Středočeský kraj - Čáslavsko
Tak ty "bobule". když vezmu dvě tak nic nepociťuji, teď nic zvláštního. Když tři, což je max. doporučená dávka, tak jsme taková "svižná" nejen v pohybu ale i v myšlení..a možná to má malilinko jemný projímající účinek..a nebo to bylo větším obsahem zeleniny a vody během dne...no uvidím zítra...jo a určo se potím víc než bez nich ale to je to samé i l-carnitin...


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: úte 06. říj 2009 23:31:18 
Začínající pisatel/ka
Začínající pisatel/ka

Registrován: pát 15. kvě 2009 7:47:08
Příspěvky: 13
Ahoj holky. Jak se máte? :hihi:


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: úte 06. říj 2009 23:56:23 
Drbna.
Drbna.
Uživatelský avatar

Registrován: ned 23. lis 2008 14:10:42
Příspěvky: 1400
Bydliště: Zlínsko
JaHu píše:
Tak ty "bobule". když vezmu dvě tak nic nepociťuji, teď nic zvláštního. Když tři, což je max. doporučená dávka, tak jsme taková "svižná" nejen v pohybu ale i v myšlení..a možná to má malilinko jemný projímající účinek..a nebo to bylo větším obsahem zeleniny a vody během dne...no uvidím zítra...jo a určo se potím víc než bez nich ale to je to samé i l-carnitin...

JaHu - poprosím o další info ohledně "bobulí" :hihi:


Nahoru
 Profil E-mail  
 
 Předmět příspěvku: Re: Jídelníčky pro zápas s obezitkou + plkání
PříspěvekNapsal: stř 14. říj 2009 8:36:43 
Keliška
Keliška
Uživatelský avatar

Registrován: úte 12. kvě 2009 21:37:51
Příspěvky: 727
Bydliště: Středočeský kraj - Čáslavsko
Ahoj, Mao...tak asi tak...

Přestala se mi houpat váha a ať s ním co sním zůstávám na stejných...ale..zjistila jsem, že se podkožní tuk někde přestěhoval a někde ubyl :hihi: ..jak to napsat..nějak se mění proporce..a pak když si náhodou vezmu něco "tučnějšího"...to znamená...přidám víc olivového oleje do jídla i do salátu..tak mě to trochu..ehm..prožene..ale jemně..ne jako po projímadle..myslím že to nějak naváže ten přebytečný tuk a odvede z těla..když se držím na těch svých obvyklých 5g oliv.oleje na porci tak pohoda..jenže mě chutná a do salátu si ho čas od času dopřeju dost :hihi:
Ptala jsem se kluků v diskuzi na tom eshopu kde jsem to kupovala, a prý je celkem normální když se u toho člověk hýbe, že ani nehubne na kila ale tak nějak se formuje...to jak ten tuk nahrazuje svalovina..tak máš na kila stejně na cm někde plus a někde minus cm a výsledek v koupelně před zrcadlem je prostě vidět...nebo na gatích taky, cítim jak jinak sedí...nevím jak to popsat líp...jednoznačně až je teď doberu a to bude za chvilku chci zkusit jiné, má to něco do sebe..ty bobule, nikdy bych tomu nevěřila a hlavně jsem nebyla ani jejich příznivec a vidíš..NIKDY NEŘÍKEJ NIKDY...
Poradím se o tomto, nějak mě přitahuje..chichi ... http://obchod.ronnie.cz/s-950-guggulbolic.html
Jen mě trochu trápí že zřejmě nějakým cvikem a tím běháním a chůzí...mám pocit že ty tukánky bochánky nad zadkem ne a ne dolů teda spíše z povislích se staly takové pevnější vytažené nahoru..tak doufám, že to dělá už nějaký ten svalík pod nima a ten tuk se postupně spálí...jen vydržať..
jo a k bobulím alli..měly je obě švagrové, švagr, a účinek je prý ten..jejich zkušenost...holky v pohodě...drží si jídelníčky cvičí..úbytek v závislosti na bobulích žádný..švagr, necvičí a dopřává si v jídle..a to včetně bůčků...výsledek..zhubnul..na kila...aby ne..měl permanentní průjem po každém jídle..takže si myslíme...že byl spíše odvodněn...to jen pro info..



Nahoru
 Profil E-mail  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové témaOdeslat odpověď Stránka 16 z 18   [ Příspěvků: 175 ]
Přejít na stránku Předchozí  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  Další


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
TOPlist

Český překlad – phpBB.cz