JaHu píše:
Pondělí 4000kJ B 100 SACH 80
2 vajíčka, 1 bílek, 1 racio chleba
100g jablka
200g kuřecí prsa,200g brambor, 100g okurka
activia, 20g ovesné vločky
tuňák - plechovka cca 150-180g, 100g rajče
Úterý 3500kJ B 105 SACH 50
activia, 10g corn flakes
100g okurka, 1/2 nízkotučného tvarohu
200g kuřecí prsa, 100g rajče, 100g okurka
activie lehká a fit, 10g corn flakes
200g kuřecí prsa, 100g paprika
Středa 6500kJ B 70 SACH 300
activia, 50g corn flakes
100g rýže, 150g jablko
100g kuřecí prsa, 100g rajče, 100g okurka, 200g brambor
100g rýže, 150g jablko
100g kuřecí prsa, 100g paprika
Čtvrtek 3600kJ B 100 SACH 50
tvaroh diavita, 20g ovesné vločky
1 vajíčko, 1 bílek, 100g rajče, 100g okurka
250g pangasius, 100g rajče
activia, 10g ovesné vločky
tuňák plechovka, 100g paprika
Pátek 5000kJ B 100 SACH 150
activia lehká a fit, 20g corn flakes, 1 jablko
200ml mléko, 100g banán, 100g jablko, 10g ovesných vloček
200g kuřecí, 200g brambory, 100g okurka
cottage sýr, 100g rajče
120g kuřecí prsa, 200g paprika
Sobota 5800kj B 100 SACH 200
activia, 100g banán, 100g jablko, 10g corn flakes
250g nízkotučný tvaroh, 100g jablko, 100g kiwi
200g kuřecí prsa, 200g brambory, 100g rajče, 100g okurka
3 racio chlebíčky, 200g jablko
cottage sýr, 100g paprika
Neděle 6800kJ B 100 SACH 250
2 vajíčka, 2 sýry(16g kus), 3 racio
1 racio, 300g jablko, 100g banán
200g kuřecí prsa, 100g rýže. 100g paprika, 100g rajče
activia lehká a fit, 20g ovesné vločky, 100g jablko
100g kuřecí prsa, 100g brambor, 100g rajče
NESOLIT!!!!!!!!!!!