Navečer sám: 5´ kolo...horní kladka širokým nadhmatem 3×12×60kg, buterfly 12×60kg, 11×65kg, 10×70kg, 9×75kg, 8×80kg, 12×60kg, delt deck 5×15×60kg, šikmé tlaky v MP 10×40kg, 9×45kg, 8×50kg, 7×55kg, 10×40kg, tricepsová osa na horní kladce 15×50kg, 15×55kg, 15×60kg, bicepsová osa nadhmatem na spodní kladce 10×30kg...tady přišlo nějaké rezavé pánské přirození se slovy: Já potřebuju na spodní kladku...v mezích slušnosti jsem mu řekl, že tu cvičím...10×35kg...když jsem se otočil, tak ten zrzavý ocas si oddělal osu, dal si tam hák a začal cvičit...žádné "prosím", "s dovolením" nebo "pardon"...věděl jsem, že jestli zůstanu, tak bouchnu přímo do jeho zoxidovaného ksichtu a přidělám mu další pihu...začínám chápat, kde se v lidech berou sklony k šikanu...popřál jsem mu příjemnou cestu přes svěrač rekta a s časem 55´ šel do sprchy
Milé dámy, omlouvám se za své výrazy, ale budiž mi k dobru, že bublám ještě teď...

Flinku, občas potkáš takový divnolidi ... Měls ho vzít tou kladkou. Po druhé by si to nedovolil

Áále: zabiju klauna a budu platit celý cirkus...

Flink
Bože, já tu fakt umírám smíchy z těch tvejch výrazů. Ale obdiv, že jsi vydržel v klidu.
Lenička
Takže prostě jíš o tolik míň, než bys měla? Já určitě taky, hlavně myslím, že flákám protein. Chjo, kdeže je ta kalkulačka prosím?
Džej
Písnu ti to do SZ.

Díky Džej, ještě jsem tu, jedu ve třitvrtě. Já zas měla ukrutně málo sacharidů.Včera jsem jedla mnohem víc, častěji a bylo mi dobře a večer jsem nebyla tak nateklá. Jen škoda, že dneska budu hladovět aspoň do tří. Už teď mám hlad, žízeň a tlak jak mrtvola

Zase sám navečer...15´ kolo...roznožování 20×70kg, 21×70kg, 22×70kg, 23×70kg, 24×70kg, 25×70kg, snožování 20×80kg, 21×80kg, 22×80kg, 23×80kg, 24×80kg, 25×80kg, zakopávání 2×5×50kg, 8×50kg, lýtkové výpony vsedě 8×60kg, 8×65kg, 12×70kg, abdominal machine 3×50×50kg za celkem 65´

Ty cvičíš pyskovníky? Myslím abduktory a adduktory ... To máme ve fitu naproti běhacím pásům, to je prča pozorovat lidi, jak to prožívaj ... Kupodivu to víc cvičí chlapi a fakt věří, že cvičí Upřímně - to jsou stroje na kulový s přehazovačkou

Já je neberu příliš na lehkou váhu...do gyndakoutku chodím skoro pokaždé, když honím nohy...mají totiž tu obrovskou výhodu, že pomáhají tvarovat půlky (pro mne druhořadé) a hlavně nepřetížíš kolenní a kotníkové klouby - a to je k nezaplacení i s MasterCard...

Mě po tom vždycky tak narostly vnitřky stehen ..., děs. Ale kolena si odpočinou, to je fakt. Hele gyndakoutek, to je bezva výraz, píšu si

Taky dávám přednost těm hořejším stehenním částem...