Martinka21, maove a ostatné kočky, ktoré zaujíma niečo bližšie o Montignacovej diéte. Zhodila som ňou postupne 26 kg, a teraz o pár kíl ťažšia 
na ňu nabieham zas. Nakoľko moje predchádzajúce pokusy boli neúspešné a klasické zdravé stravovanie u mňa nezabralo, začala som trošku hľadať a našla toto:http://www.topky.sk/cl/10022/68012/Mont ... hladovania
Tento článok mi zmenil život
(stačí prečítať, princíp jednoduchý, je to obdobné ako delená strava ale napr. pre mňa prijateľnejšie). Určite je ale dobré prečítať si o tom viac, už po "zmene" sa ku mne dostala táto kniha: http://www.nejlevnejsi-knihy.cz/3/Zhubn ... v=NNakupSk kde sa popisujú veci ako napr. ako sa naučiť správne jesť, čo bráni chudnutiu, celulitída, zadržiavanie vody v tele, menopauza a kopec iných vecí (celá veda). Priznávam, nečítala som poctivo, ale ako prílohu vyberám príklady jedálnička. Môj jedálniček vyzeral vo všeobecnosti asi takto: miešané vajcia so slaninkou+zelenina (bez pečiva), šunka+zelenina, tmavý chlieb+syr, steak (alebo mäso na akýkoľvek spôsob)+zelenina, ovocie samostatne, môže sa aj horká čokoláda, červené víno... Ako som to pochopila ja- princíp je obmedziť múku, prílohy, sladké. Plus pohyb, ak máte možnosť, pár krát do týždňa rotopéd (40 min. optimum). Upozorňujem, že každému vyhovuje niečo iné, a ak to preženiete (diétu ešte viac "sprísnite"), môže sa stať napr. to čo mne a to padanie vlasov.Ospravedlnte moje chaotické písanie
, o tom som presvedčená (a vidím to 
Ale je to dosť o zvyku, len treba vytrvať. A priznám sa, že ja som presne ten typ, ktorý skôr poteší váha než centimeter 